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水中瑜伽,让你变辣妈!

作者:admin  来源:未知

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只见过陆上瑜伽没见过水中瑜伽?而且还是孕妇版的?!没错,这一健康又时尚的新玩法登陆温州,为这一炎热的夏日带来了舒爽惬意和健康活力。其实明星辣妈早就开始练习了,女星胡静怀孕时为了减轻产前郁闷以及顺利分娩,遵循医师开出的运动处方,每天在水中定时练习瑜伽,顺利诞下小帅哥,现在完全辣妈一枚哦。

清澈洁净的池水,缅甸99贵宾会,初为人母的温婉女子,当水融入瑜伽,宁静的水波被画出力量的弧度,缅甸99贵宾会,戏水间抚慰心灵的浮躁,觅回纯粹的美好,我们感受到的是和谐与美丽,这就是孕妇水中瑜伽……

如普通瑜伽一般在和谐美丽中孕育着一股宁静,却又多了一份新生命和母爱的磅礴之力。

水中瑜伽的好处

消除孕期疲劳

配合孕期特有的呼吸方式,可利用水压来按摩内脏、抚摸皮肤、胎宝宝、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果;

2

缓解孕期不适

水具备的浮力,使关节、骨骼、韧带在水中的压力减少,可帮助孕妈妈缓解孕期松弛素和姿态不正而带来的腰部疼痛和孕期身体不适;

3

加强心肺功能,助力顺产

在水中的活动更需消耗热量,加强心肺功能,增加氧气、二氧化碳、血液的运输,为胎宝宝增加更多氧气和养分,同时加强心肺功能,也有助于产时长时间地憋气用力,缩短产程;

4

增强腹部肌肉力量,助力顺产

准妈妈在水中进行腰、髋部针对性的训练可以加强腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量,可帮助准妈妈在分娩时力量的运用;

5

预防妊娠纹生长

由于水中运动相对出汗较少,减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激,水中瑜伽不仅补充孕期肌肤的水分还增加孕期肌肤的弹性,预防孕期妊娠纹的生长;

6

有效控制孕期体重

在水中运动后,由于体表散热刺激和浮力压力刺激,可反射性地调节体脂分布,使之向皮下转移,促使脂肪合成,形成一层很薄的脂肪层,使孕妈妈形体线条变得柔韧和谐;

7

促进胎儿成长发育

孕妈妈在练习的时候,在宁静、祥和的氛围中与胎儿沟通,缅甸99贵宾会,不断提供氧气与营养的补给,对胎儿的发育有很大的好处;

8

愉悦心情

水中瑜伽更具亲和性和娱乐性,强调一种和谐的美感,孕妈妈更容易产生愉悦感,而恒温的水质又会为孕妈咪带来舒适感。

水中瑜伽虽然好处多多,但对水质和老师的要求也是很高的,不能随便练习。所以很多人都说水中瑜伽是很多明星孕妈才能享受的运动,并不合适每个普通孕妈。小编在此为大家打探到,温州东方妇产医院为大家送来福利,专为孕育新生命的普通孕妈们奉上了一场水中孕妇瑜伽体验营,完全免费,还有好礼拿。作为一家以母婴健康为中心的高端妇产医院,他们消除了您的所有顾虑,让您美不停歇。

活动提供的场地——Blue blue游泳馆水质把控严格,定期消毒,干净且恒温,池水高度适宜。池底铺设进口地胶,防滑抑菌有弹性,脚感更好。

邀请的米娅Mia老师是温州最初倡导孕产瑜伽理念的瑜伽老师之一,拥有丰富孕产妇瑜伽教学经验,为众多女性的孕期健康及产后修复提供专业的运动瑜伽指导教学。现场她将一对一指导水中瑜伽动作。东方妇产医院现场还有专业医疗团队为大家提供孕育知识,助力自然分娩,为母婴健康保驾护航。

辣么,您尽可安心享受这一健康又时尚的夏日新玩法。偷偷告诉你,这么有意义的公益活动一定会有很多人报名,名额有限,所以想get这一新技能的速度约哦~

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